La densitometria ossea
La densitometria ossea: a cosa serve e come prevenirla
La densitometria ossea è un esame diagnostico che misura la densità minerale ossea (DMO). La DMO è un indicatore della forza delle ossa e può essere utilizzata per diagnosticare l’osteoporosi, una condizione caratterizzata da un’indebolimento delle ossa che aumenta il rischio di fratture.
A cosa serve la densitometria ossea?
La densitometria ossea viene utilizzata per:
- Diagnosticare l’osteoporosi
- Monitorare l’evoluzione dell’osteoporosi
- Valutare il rischio di fratture
Come si svolge l’esame?
L’esame di densitometria ossea dura pochi minuti e non è doloroso. Il paziente viene fatto sdraiare su un lettino e un macchinario per la densitometria ossea viene posizionato sopra la zona da
esaminare, solitamente l’anca o la colonna vertebrale. Il macchinario emette radiazioni ionizzanti che vengono rilevate da un sensore e utilizzate per calcolare la DMO.
Chi deve sottoporsi alla densitometria ossea?
La densitometria ossea è raccomandata per le seguenti persone:
- Donne in post-menopausa
- Persone con fattori di rischio per l’osteoporosi, come familiarità, età avanzata, malattie croniche o uso di alcuni farmaci
- Persone che hanno subito una frattura ossea senza un trauma significativo
Come prevenire l’osteoporosi
Non esiste una cura per l’osteoporosi, ma è possibile adottare misure per prevenirla o rallentarne la progressione.
Queste misure includono:
- Alimentazione sana: una dieta ricca di calcio e vitamina D è importante per mantenere la salute
delle ossa. - Attività fisica: l’esercizio fisico aiuta a rafforzare le ossa e a ridurre il rischio di cadute.
- Assunzione di farmaci: in alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci per prevenire o rallentare
l’osteoporosi.
Ecco alcuni consigli specifici per prevenire l’osteoporosi:
- Assicurati di assumere almeno 1.200 milligrammi di calcio al giorno. Il calcio si trova in molti alimenti, come il latte, i latticini, le verdure a foglia verde e i legumi.
- Assicurati di assumere almeno 800 unità internazionali (UI) di vitamina D al giorno. La vitamina D è importante per l’assorbimento del calcio.
- Fai attività fisica moderata per almeno 30 minuti la maggior parte dei giorni della settimana. L’esercizio fisico aiuta a rafforzare le ossa e a ridurre il rischio di cadute.
- Non fumare. Il fumo può danneggiare le ossa.
- Limita il consumo di alcol. L’alcol può aumentare il rischio di fratture.
Se hai fattori di rischio per l’osteoporosi, parla con il tuo medico per saperne di più su come prevenirla.